-
Mindfulness steg för steg
Inbunden bok. Fönix Musik & Film. 1 uppl. 2009. 105 sidor.
Mycket gott skick. Lite bruksspår på pärmen. CD medföljer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788791029318
- Titel
- Mindfulness steg för steg
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Fönix Musik & Film
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 155 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 268 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt.Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.
Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har allt.
CDn innehåller följande 9 spår:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Fönix Musik & Film 1 9788791029318 -
Hjärnfokus så blir du lugn, kreativ och fokus...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Forum. uppl.1. [2019]. 287 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137154848
- Titel
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 223 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 413 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver för att vara mentalt närvarande och växla från "doing mode" till "being mode". Att hitta lugnet mitt i stormen. När tankedimman lättar blir du lugn, kreativ och fokuserad. I boken får du också veta varför multitasking är en myt, varför smarta människor ofta underpresterar och vad som utmärker världens lyckligaste människa.
9789137154848 -
Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fok...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2019. 287 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137154848
- Titel
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 223 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 413 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver för att vara mentalt närvarande och växla från "doing mode" till "being mode". Att hitta lugnet mitt i stormen. När tankedimman lättar blir du lugn, kreativ och fokuserad. I boken får du också veta varför multitasking är en myt, varför smarta människor ofta underpresterar och vad som utmärker världens lyckligaste människa.
Bokförlaget Forum 9789137154848 -
Ljudlöst stiger gryningen : tio svenska haiku...
Häftad bok. Östasieninstitutet. 2008. 178 sidor.
Mycket gott skick. Fri Frakt Haiku dikter
FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789197526821
- Titel
- Ljudlöst stiger gryningen : tio svenska haikupoeter
- Författare
- Lars Vargö - Johan Bergstad - Sven Enander - Kaj Falkman - Michael Fenlin - Lars Granström - Jörgen Johansson - Marcus Larsson - Florence Vilén - Paul Wigelius
- Förlag
- Östasieninstitutet
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 178 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 125 x 180 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 210 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna antologi har man sammanställt 500 haiku av de tio nu kanske mest intressanta svenska haikupoeterna: Johan Bergstad, Sven Enander, Kaj Falkman, Michael Fenlin, Lars Granström, Jörgen Johansson, Marcus Larsson, Lars Vargö (Redaktör), Florence Vilén och Paul Wigelius. Olika stilar och inriktningar i denna japanska diktform bidrar till en verklig läsupplevelse och visar att haikudiktningen håller hög klass i Sverige.
Östasieninstitutet 9789197526821 -
Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snow...
Häftad bok. Bokverket. 2009. 80 sidor.
Mycket gott skick. Fri frakt
FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789186413002
- Titel
- Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snowdrops : eleven Swedish haiku poets
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Bokverket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 120 x 200 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 120 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den japanska kortdikten haiku överskrider nu alla nationsgränser. I denna antologi presenteras elva svenska haikudiktare för första gången på både svenska och engelska med tio dikter var.
Haikudikter återger konkreta situationer i naturen eller människor emellan, helst med en överraskande poäng eller en kvardröjande stämning. De svenska årstidernas växlingar återspeglas i boken genom snöflingor och snömodd, vårregn och vårstädning, ljusa sommarnätter och kräftskivor.
De flesta av dikterna är först skrivna på svenska och har sedan översatts till engelska, men några har gått motsatt väg. Flertalet översättningar är så trogna mot originalet som möjligt, men några är friare.
Boken innehåller en introduktion till haikuns principer och versmått. En haiku behöver inte alls bestå av tre rader med fem, sju och fem stavelser.
Bokverket 9789186413002 -
Mindfulness steg för steg
Inbunden bok. Fönix Musik & Film. 1 uppl. 2009. 103 sidor.
Nyskick. CD medföljer. Obruten plastförpackning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788791029318
- Titel
- Mindfulness steg för steg
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Fönix Musik & Film
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 155 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 268 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt.Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.
Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har allt.
CDn innehåller följande 9 spår:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Fönix Musik & Film 1 9788791029318 -
Mindfulness steg för steg (bok och CD)
Inbunden bok.
Gott skick. Wellness Collection. 2009. 103s. Fotoillustrerad i färg. Några hundöron på enstaka sidor. Beskrivning: Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Dagliga droppar mindfulness
Ljudbok. JoY Psykologteam. 2011.
Mycket gott skick. Fodral i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163377839
- Titel
- Dagliga droppar mindfulness
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- JoY Psykologteam
- Utgivningsår
- 2011
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 139 x 124 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 66 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- *** 30 000 sålda ex! ***Denna cd-skiva erbjuder enkel och effektiv medicin mot stress, och ger större lugn och ökad närvaro. Inta tre droppar per dag under minst fyra veckor och se vad du upptäcker! Varje droppe består av 5 eller 10 minuters träning i mindfulness eller medveten närvaro, det vill säga uppmärksamhet i nuet på ett ickedömande sätt. Du kan lätt påbörja träningen och följa det pedagogiska programmet utan tidigare erfarenhet av mindfulness.
Cd-spår:
1. Introduktion
2. Yoga 5 min
3. Kroppsscanning 5 min
4. Sittande meditation 5 min
5. Yoga 10 min
6. Kroppsscanning 10 min
7. Sittande meditation 10 min
8. Tystnad med klockor 20 min
Speltid: ca 72 min.
"Dagliga droppar mindfulness" är framtaget av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnesslärare, föreläsare och författare till "Mindfulness steg för steg".
JoY Psykologteam 9789163377839 -
Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fok...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2019. 287 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Lätt hanteringspår på omslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137154848
- Titel
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 223 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 413 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver för att vara mentalt närvarande och växla från "doing mode" till "being mode". Att hitta lugnet mitt i stormen. När tankedimman lättar blir du lugn, kreativ och fokuserad. I boken får du också veta varför multitasking är en myt, varför smarta människor ofta underpresterar och vad som utmärker världens lyckligaste människa.
Bokförlaget Forum 9789137154848 -
Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snow...
Häftad bok. Bokverket. 1 uppl. 2009. 80 sidor.
Mycket gott skick. Litet märke efter prislapp - annars nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186413002
- Titel
- Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snowdrops : eleven Swedish haiku poets
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Bokverket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 120 x 200 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 120 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den japanska kortdikten haiku överskrider nu alla nationsgränser. I denna antologi presenteras elva svenska haikudiktare för första gången på både svenska och engelska med tio dikter var.
Haikudikter återger konkreta situationer i naturen eller människor emellan, helst med en överraskande poäng eller en kvardröjande stämning. De svenska årstidernas växlingar återspeglas i boken genom snöflingor och snömodd, vårregn och vårstädning, ljusa sommarnätter och kräftskivor.
De flesta av dikterna är först skrivna på svenska och har sedan översatts till engelska, men några har gått motsatt väg. Flertalet översättningar är så trogna mot originalet som möjligt, men några är friare.
Boken innehåller en introduktion till haikuns principer och versmått. En haiku behöver inte alls bestå av tre rader med fem, sju och fem stavelser.
Bokverket 1 9789186413002 -
Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snow...
Förlagsny häftad bok. Bokverket. 2009. 80 sidor.
Den japanska kortdikten haiku överskrider nu alla nationsgränser. I denna antologi presenteras elva svenska haikudiktare för första gången på både svenska och engelska med tio dikter var.
Haikudikter återger konkreta situationer i naturen eller människ läs mer … läs merDirekt från förlagetInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789186413002
- Titel
- Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snowdrops : eleven Swedish haiku poets
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Bokverket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 120 x 200 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 120 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den japanska kortdikten haiku överskrider nu alla nationsgränser. I denna antologi presenteras elva svenska haikudiktare för första gången på både svenska och engelska med tio dikter var.
Haikudikter återger konkreta situationer i naturen eller människor emellan, helst med en överraskande poäng eller en kvardröjande stämning. De svenska årstidernas växlingar återspeglas i boken genom snöflingor och snömodd, vårregn och vårstädning, ljusa sommarnätter och kräftskivor.
De flesta av dikterna är först skrivna på svenska och har sedan översatts till engelska, men några har gått motsatt väg. Flertalet översättningar är så trogna mot originalet som möjligt, men några är friare.
Boken innehåller en introduktion till haikuns principer och versmått. En haiku behöver inte alls bestå av tre rader med fem, sju och fem stavelser.
Bokverket 9789186413002 -
Hjärnfokus så blir du lugn, kreativ och fokus...
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Forum. [2019]. 287 s. 14 x 22cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137154848
- Titel
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 223 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 413 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver för att vara mentalt närvarande och växla från "doing mode" till "being mode". Att hitta lugnet mitt i stormen. När tankedimman lättar blir du lugn, kreativ och fokuserad. I boken får du också veta varför multitasking är en myt, varför smarta människor ofta underpresterar och vad som utmärker världens lyckligaste människa.
9789137154848 -
Mindfulness steg för steg
Inbunden bok. Fönix Musik & Film. 1 uppl. 2009. 103 sidor.
Nära nyskick. CD skiva följer med boken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788791029318
- Titel
- Mindfulness steg för steg
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Fönix Musik & Film
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 155 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 268 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt.Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.
Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har allt.
CDn innehåller följande 9 spår:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Fönix Musik & Film 1 9788791029318 -
Hjärnfokus : Så blir du lugn, kreativ och fok...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2019. 200 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137154848
- Titel
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 223 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 413 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver för att vara mentalt närvarande och växla från "doing mode" till "being mode". Att hitta lugnet mitt i stormen. När tankedimman lättar blir du lugn, kreativ och fokuserad. I boken får du också veta varför multitasking är en myt, varför smarta människor ofta underpresterar och vad som utmärker världens lyckligaste människa.
Bokförlaget Forum 9789137154848 -
Mindfulness steg för steg
Inbunden bok. Fönix Musik & Film. 1 uppl. 2009. 103 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788791029318
- Titel
- Mindfulness steg för steg
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Fönix Musik & Film
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 155 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 268 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt.Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.
Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har allt.
CDn innehåller följande 9 spår:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Fönix Musik & Film 1 9788791029318
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Snödroppar : elva svenska haikudiktare = Snowdrops : eleven Swedish haiku poets Bergstad, Johan Häftad. 2009. Bokverket 3 ex från 60 SEK
Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Bergstad, Johan Inbunden. Bokförlaget Forum 5 ex från 89 SEK
Ljudlöst stiger gryningen : tio svenska haikupoeter Lars Vargö - Johan Bergstad - Sven Enander - Kaj Falkman - Michael Fenlin - Lars Granström - Jörgen Johansson - Marcus Larsson - Florence Vilén - Paul Wigelius Häftad. 2008. Östasieninstitutet 1 ex 123 SEK
